Mein Blog über Achtsamkeit & Lernen

Wie beginne ich mit Achtsamkeit im Alltag? Der Alltag ist oft voll. Zwischen Arbeit, Meetings, Korrekturstapel und dem berühmten „Was koche ich heute?“ scheint Achtsamkeit wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste. Aber genau hier liegt das Missverständnis: Achtsamkeit heisst nicht mehr tun, sondern bewusster tun. Es sind die kleinen...

Was ist Achtsamkeit überhaupt? Dass Achtsamkeit für mich eine zentrale Rolle spielt, sieht man schon an meinem Namen: Mindfull Journey. Unsere Köpfe sind oft voller Gedanken (mind full). Gerade deshalb ist es wichtig, achtsam (mindful) zu sein. Mehr zu meinem Namen finden Sie unter Über mich. Zum Start unserer gemeinsamen...